タバコ×断食効果

こんにちは。tomkkです。

筆者の断食備忘録についてです。参考程度に見ていただければ幸いです。コイツ変なことやっているなと思っていただければ幸いです。また、人によって体質も違うため筆者と同じようにしても結果も同じようにはいかないかもしれません。断食をやる際は、よく調べた上で自己責任にて行いください。ここでは、3日以上等の断食については、語りません。ご了承ください。あくまでも、筆者の24時間以上の断食に関しての記録です。

筆者は、介護施設で働います。夜勤に関してなのですが、夕食と朝食が無料で出てきます。あまり量は、ありませんが…。夜勤に関しては、正直朝方ですね、すごく眠いです。帰宅途中の運転中にクラクションを鳴らされたこともあります…。そこで、夜勤ついでに夕食、朝食を抜けば、24時間断食に自然となるのでは？（もちろん家である程度食べてから出勤します。）と思い、人生初の24時間以上の断食に挑戦してみました。すでに、2回（2日）の夜勤中断食をしていますが、どちらの日も結論から言うと、かなり調子が良かったです。これからも続けていこうと思います。

では早速↓筆者の断食日記を

20210402~20210403夜勤中

夕食抜き、朝食抜き。 出勤前は、サバ缶、納豆、ねぎをご飯にかけてそれと梅干し生姜茶を頂きました。出勤前にタバコを。

朝は、すこぶる調子が良い。帰宅途中の運転中いつもなら眠気を感じるが、全く眠気を感じるが、全く眠気を感じなかった。これが一番大きい。人生初の断食人生スタート。

20210407~20210408夜勤中

夕食、朝食抜き。出勤前は、サバ缶、納豆、ねぎをご飯にかけてそれと梅干し茶を頂きました。 出勤前に喫煙しました。

朝の眠気がない。パソコンに向き合っているが普通だった。やはり、帰宅する運転中もやはり眠気が全くない。食べていた時は、信号待ち等で居眠りをしてクラクションも鳴らされたが今は、全く考えられない。

最近思ったことなのですが、本来のタバコと断食は相性が良いのでは？と思いました。喫煙することによって、筆者も感じているのですが、よく、食欲を感じなくなるといわれています。それによって、断食の手助けになるのでは？と思いました。また、これは、筆者の憶測で想像でしかないのですが、タバコを吸うことによって、食欲が落ちるため、巷では、花粉の症状が落ち着く（筆者もかなり前は、ひどい花粉症でした。）等いわれていることから考えると、それは、タバコが、きっかけで直接そうなっているのではなく、間接的にそうなっているのではないか？と思いました。タバコがカギになっているようなイメージ？でしょうか。

喫煙する。→ 花粉症が落ち着くではなく、

喫煙する。→食欲が減る。→花粉症の症状が落ち着く。ではないか？と思いました。

閲覧ありがとうございました(_ _)